Isabelle Moreau

Directrice de recherche et experte en bien-être numérique

Écran Libre SPRL

Ans d’expérience clinique

Articles scientifiques publiés

300+

Familles accompagnées annuellement

Ans de spécialisation en détox numérique

Son histoire

De la clinique à la recherche sur le bien-être numérique

Les débuts en clinique

Isabelle a obtenu son diplôme en psychologie clinique à l’Université libre de Bruxelles en 2006. Durant ses premières années de pratique, elle s’est concentrée sur les troubles du comportement chez l’adolescent — une spécialité qu’elle a exercée avec rigueur pendant huit ans. Mais en 2012, quelque chose a changé. Elle a remarqué une augmentation préoccupante : davantage de jeunes patients présentaient des symptômes d’anxiété et d’insomnie, souvent corrélés à des usages intensifs d’écrans. C’était le signal d’alerte.

La spécialisation en détox numérique

Cette observation l’a poussée à poursuivre une formation complémentaire en neurosciences numériques à l’Université de Liège, qu’elle a achevée en 2014. Depuis lors, elle a publié 12 articles dans des revues scientifiques belges et internationales sur les corrélations entre consommation d’écrans, qualité du sommeil et concentration. C’est devenu sa passion — vraiment. Pas une tendance passagère, mais un vrai domaine d’expertise.

Une approche pragmatique et bienveillante

Ce qui distingue Isabelle, c’est son approche. Elle ne préconise pas une abstinence totale aux écrans — ce serait irréaliste et contre-productif. Au lieu de cela, elle travaille avec les familles belges pour identifier leurs patterns réels de consommation. Elle aide à mettre en place des stratégies concrètes et réalistes, adaptées à la vie contemporaine. Passionnée par la campagne flamande et wallonne, elle intègre souvent les ressources locales dans ses recommandations : les véloroutes, les parcs naturels, les initiatives communautaires. Elle croit fermement que la détox numérique réussie passe par la compréhension bienveillante plutôt que par la culpabilisation.

Chez Écran Libre SPRL

Elle dirige actuellement la recherche et le contenu chez Écran Libre SPRL, où elle développe des protocoles éprouvés pour l’évaluation du temps d’écran. Son équipe accompagne plus de 300 familles belges annuellement vers des pratiques numériques plus conscientes. Son travail couvre l’évaluation des heures quotidiennes d’écran (téléphone, tablette, ordinateur), la définition de limites intentionnelles sur les réseaux sociaux et le divertissement, le remplacement du temps d’écran par des activités hors ligne enrichissantes, la création de zones sans appareil durant les repas en famille, et le suivi des améliorations en matière de sommeil et de concentration.

Domaines d’expertise

Spécialisée en évaluation et gestion consciente du temps d’écran

Détox numérique Évaluation des heures d’écran Limites réseaux sociaux Activités hors ligne Zones sans appareil Sommeil et écrans Concentration et focus Bien-être familial Psychologie clinique Neurosciences numériques Santé mentale adolescents Pratiques conscientes

Formation et accréditations

Diplôme en psychologie clinique

Université libre de Bruxelles (ULB) — 2006

Formation complémentaire en neurosciences numériques

Université de Liège — 2014

Recherche en psychologie numérique

12 publications scientifiques en revues internationales

Directrice de recherche

Écran Libre SPRL — depuis 2015

Articles phares

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